Pour débutants et avancés de 15 ans et plus. Apprentissage de la méthode de combat
des samurais, où le judo a pris naissance. Application du judo en autodéfense.

Le JUDO (voie de la souplesse) est un art martial et un sport de combat d’origine japonaise, fondé par Jigoro Kano en
1852, basé sur les anciennes techniques de Jujutsu. Il se compose pour l’essentiel de techniques de projection, de
contrôle de soi, d’étranglements et de clés dans un art du Budo (la voie du guerrier), ou l’éthique et la recherche de
la maîtrise de soi.

Bienvenue dans le monde du judo! Le judo est pratiqué par plus de 100 millions de personnes dans plus de 200 pays du
monde. La popularité du judo comme sport et comme activité s’explique de plusieurs façons.

• Le Judo est une activité que pratiquent les hommes et les femmes de tout âge.
• Le Judo développe des qualités et des habiletés athlétiques, depuis les compétences physiques de base jusqu’aux
  mouvements et aux tactiques les plus complexes.
• Ancré dans la culture japonaise, le Judo ouvre la voie à la découverte philosophique.
• Le Judo est un sport qui peut mener à la réussite olympique.
• Les programmes de Judo offrent un environnement sûr et stimulant au sein duquel tous les judokas peuvent
  développer leur plein potentiel.
• Bref, le judo plaît sur toute la ligne car c’est à la fois un sport, un art, une discipline, un loisir, une
  activité sociale, un programme de conditionnement physique, une méthode
  d’autodéfense et un mode de vie.

Équipement requis

• Judogi (entre 75 $ et 100 $)
• Sandales

Introduction au Judo pour les enfants de 4 et 5 ans. Beaucoup d’exercices ludiques comme avec des
animaux aident l’enfant à réchauffer son corps, à travailler sa position dans l’espace, son équilibre. Initiation à
quelques techniques de Judo, apprentissage des chutes sans se blesser et début de combats amicaux. Le tout dans une
ambiance amicale et dans le respect de tous, en compagnie du parent.

Pour débutants. Période de réchauffement sous forme de jeux. Apprentissage des chutes
sans se blesser. Initiation aux techniques de Judo sous supervision de l’instructeur. Initiation au combat amical, dans
le respect de l’autre.

Pour débutants et avancés. Période de réchauffement. Apprentissage des chutes arrière, avant et de
côté. Techniques d’immobilisation au sol et techniques de projection avec contrôle. Apprentissage du combat Ne-waza (au
sol) et du combat Tachi-waza (debout). Le tout dans une ambiance amicale et dans le respect de l’autre.

Pour débutants et avancés. Période de réchauffement. Apprentissage des chutes arrière, avant et de
côté. Techniques d’immobilisation au sol et techniques de projection avec contrôle. Apprentissage du combat Ne-waza (au
sol) et du combat Tachi-waza (debout). Le tout dans une ambiance amicale et dans le respect de l’autre.

Pour adultes débutants et avancés. Période de réchauffement. Apprentissage et perfectionnement des
chutes sans se blesser. Apprentissage et perfectionnement de techniques d’immobilisation au sol et de techniques de
projection, de clés de bras et d’étranglements. Combats Ne-waza (au sol) et Tachi-waza (debout). Le tout dans une
ambiance amicale et dans le respect de l’autre.

Pour les judokas de 14 ans et plus. Formes de techniques permettant d’approfondir les connaissances en
Judo.

Le Kendo se pratique à l’aide d’équipement de protection (bogu) et d’un sabre de bambou (Shinai) utilisé pour toucher
les cibles de l’armure de l’adversaire. Le Kendo est accessible à toute personne physiquement capable de pratiquer les
sports. Il n’y a aucune force physique utilisée pour maîtriser l’adversaire, aucune classe d’âge, de poids ou de sexe.

Équipement requis

• Costume, Shinai et bandeau (grandeur junior: 150 $, grandeur adulte: 175 $)